大里人運動有新去處囉= =+
大里人口非常多
離市區又近
卻一直沒有低消費品質又好的健身房
都必須跑一趟到市區
偏偏因為距離的關係
包月或包年一點也不划算
阿楞找到一間平價的健身房喔~
單次300元
不限時間、也不綁年約耶~~
有教練指導器材使用
飲食不懂也可以問耶~~
會依照每個人的體態和工作型態
建議適合的運動和飲食方式
也有不須負重
強度又高的訓練
像是現在很流行的TRX
屬於全身性需要技巧的運動
預約找阿豆教練~~
GREEN POWER 在大里除了課程以外
還附有頂級的喬山器材
● 著重團體運動及徒手訓練，每個月有30天腹肌馬甲線速成班的課表
● 部分重訓器材，大部分的朋友會選在6點重訓，接著上30天腹肌馬甲線速成班
營業時間 早上9:00 - 晚上10:00 不限時間
消費方式如下：
1. 單次消費 300元 ， 提供運動後飲品
2. 運動卷 300元/張， 買10送1 ， 提供運動後飲品
3. 包月 2000元 ，30天內器材與課程不限次數進出使用，限會員使用
4. 包季 5000元 ，90天內器材與課程不限次數進出使用，限會員使用
再來要介紹一下GREEN POWER的特色
30天腹肌馬甲線速成班= =+
每個月會有一張課表
有些朋友因為工作的關係只能早上出現
所以早上和下午是屬於小班制間^^
課程要至少提前一天預約喔
單次300元
來的時候再給櫃檯就可以了@@
如果運動的不錯覺得喜歡會持續再來的話
可以買運動券
10張送1張 (總共3000元)
不限本人使用~可以家人朋友一起合買
運動內容隨時依照現場新學員與舊朋友的比例做調整
讓初階的朋友跟得上
進階的朋友有練到的感覺^^
有些運動需要兩個人互相幫忙
大家也因為這樣一個30天腹肌馬甲線速成班
在這邊交到一群朋友
還有學員在這邊找到女朋友喔^^
阿豆教練還有客製化教學
像這是台體舞蹈系的學生
其實跳舞是相當耗費體力的運動
核心肌群的強化
有助於身體的穩定度
以及體適能肌耐力的提升
心肺功能的訓練也是非常重要的喔@@
才不會在表演的時候
因為體力而影響肢體的表現^^
舞者對於自己的體態也比一般科系出生的朋友要來的注意
一方面是穿舞衣好看
二方面是少一點體脂肪
在跳舞的時候會省力很多^^
單次300元，非教練費，是進到健身房的單次消費，教練指導不收費
阿豆教練的LINE ID：herbabean
第一次來的新朋友請先預約^^
健身器材使用 大里區
30天腹肌馬甲線速成班
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